Как заставить себя работать, если лень. Правило 15 минут

Как заставить себя работать, если лень? В этой статье будет раскрыт ответ на этот вопрос. Чтобы не откладывать важные дела на потом, есть правило 15 минут, которое позволяет повысить эффективность в работе. Об этом мы поговорим и рассмотрим проблему неэффективного труда.

Почему многие люди откладывают работу на потом

Здравствуйте друзья! Каждому человеку при выполнении определённой задачи, перед тем, как её выполнять, свойственно откладывать дела и работу на потом. Почему так происходит? Основные причины – это большой объём накопленных дел, отвлекающие факторы (нет настроения, сил) и лень.

Бывает так, что человек не знает с чего начать работу, не уверен в том, как ее начать и у него появляется внутренний страх. Появляется лень досконально разобраться в деталях предстоящей работы.

Приведём жизненный пример. Например, Вы ведёте какой-либо сайт, блог о заработке через Интернет или о компьютерах (может по другой тематике). И сегодня пришло время написать статью для своих читателей. Но после включения компьютера начинается совсем другая работа. К примеру, листание новостной ленты в социальных сетях, проверка электронной почты, просмотр видео на YouTube и так далее. У большинства новичков неправильно организован труд, к тому же, есть отвлекающие факторы. На первых этапах работы в Интернете, это нормально.

Но, как заставить себя работать, если лень мешает этому? На самом деле всё не так плохо. Далее, мы на практике будем применять специальное правило 15 минут, которое в этом хорошо помогает. Кстати, это правило помогло не только в сфере блоггинга, но и на Ютубе, в удалённой работе, фрилансе, в жизни многим людям правильно организовать работу.

к оглавлению ↑

Как заставить себя работать, если лень, если нет сил и настроения

Что делать если нет сил и настроения, как заставить себя работать в этих случаях? Ведь иногда важно сделать ту или иную работу в Интернете, в жизни. Например, провести вебинар, пообщаться со своими читателями блога на разные темы, написать статьи, книгу, записать очередное видео, приготовить блюдо на завтра, убраться дома и другое.

Перед тем, как мы будем использовать на практике правило 15 минут, поговорим о более простых правилах, которые помогут ответить на вопрос, как заставить себя работать, если лень:

1. Мотивируйте себя на работу. Например, мне нужно сегодня записать видео или написать статью. Иначе, я не заработаю денег. Или не приготовлю завтрак и останусь без еды. Из личного опыта известно, что люди работают в Интернете, чтобы заработать деньги и не только. А готовят для того, чтобы не быть голодными.
2. Закрывайте ненужные страницы в Интернете. Понятно, что всем людям нужны социальные сети и другие развлечения в Сети. Если они не сильно важны сейчас, лучше их отложить на потом и сделать основную работу.
3. Планируйте свой день. Не стоит заставлять себя делать сразу много дел. Поэтому, важно по часам распланировать то, что Вы будете делать. Напишите на листе бумаги A4 или в блокноте план Ваших действий. Можно составить интеллект карту на компьютере.  Например, в 6 утра нужно вставать и делать зарядку, в 7 : 00 начать работу над проектом и так на весь день.

Это эффективные правила, которые помогут сделать человеку любую работу без стресса и сильных затрат по времени.

к оглавлению ↑

Что такое правило 15 минут

Перед началом использования правила 15 минут, разберём, что это такое. Это время, которое отведено человеку на выполнение определённой работы или задачи. В течении этого времени можно сделать небольшой объём работы.

Если у Вас будет желание продолжить работу, можно не устанавливать время на 15 минут и работать дальше. Если ещё нет желания что-либо делать, можете немного отдохнуть — прогуляться на улице, попить чаю, посмотреть телевизор 15 минут. После небольшого отдыха, появляется настроение работать. Это и есть правило 15 минут.

к оглавлению ↑

Почему работает правило 15 минут

Правило 15 минут работает и это факт, оно даёт человеку возможность настроиться на работу. После истечения этого времени, её дальше хочется делать.

Перед тем, как работать, важно сказать самому себе: «Я поработаю сейчас 15 минут, и буду отдыхать». Это даст Вам стимул двигаться дальше. Именно поэтому, это правило используется во многих сферах бизнеса и в жизни.

Рассмотрим пример работы правила 15 минут — Вы дома затеяли генеральную уборку. Всё сразу сделать не получиться, поэтому устанавливаем время на определённую работу. Например, за 15 минут нужно помыть окна. После того, как это время пройдёт, можно покрасить дверь, помыть полы и так далее. За это время возможно выполнить одну задачу, и если будет желание, продолжить работать дальше. Если нет – уделяете столько же времени на отдых.

к оглавлению ↑

Как применять правило 15 минут на практике

Как использовать правило 15 минут? Воспользуйтесь специальной инструкцией по этому вопросу:

• перед работой или делами, скажите себе – «Я буду работать 15 минут не больше»;
• установите таймер на телефоне на 15 минут;
• с момента запуска таймера сразу начинайте работать. Например, писать статью, делать домашние дела;
• после того, как таймер остановится, почувствуйте своё состояние. Готовы ли Вы работать дальше? Если да, то можете продолжать свою деятельность. В другом случае, можно отдохнуть некоторое время и продолжить работу снова.

Как видите, это правило легко применяется в жизни и помогает эффективно настроить человека на какой-либо труд. Даже если нет настроения работать.

к оглавлению ↑

Заключение

Мы разобрались с тем, как заставить себя работать, если лень. Рассмотрели эффективные правила и правило 15 минут. Также можно воспользоваться правилом Парето 20/80, которое тоже даёт эффективные результаты в любой области. Например, после его применения повышаются продажи в бизнесе, увеличивается рост посещаемости на сайтах и многое другое. Применяйте показанные правила и получайте результат. Удачи Вам!

С уважением, Иван Кунпан.